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Nutrição

[EBOOK GRATUITO] Fome fisiológica vs Fome emocional

Quer aprender estratégias para "combater" fome fisiológica e emocional?

Com este ebook conseguirá:

• Saber o que é uma alimentação consciente
• Saber o que é fome fisiológica e fome emocional e como as distinguir
• Aprender estratégias para "combater" fome fisiológica e emocional
• Da autoria da nossa nutricionista Margarida Sousa

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Pilates Clínico

[EBOOK GRATUITO] Quer aprender mais sobre Pilates Clínico, os seus fundamentos, benefícios e aplicações práticas?

Com este ebook conseguirá:

• História e evolução do método do pilates
• Princípios Fundamentais do Pilates Clínico
• Benefícios do Pilates Clínico e as suas aplicações Clínicas

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Reabilitação Perineal

[EBOOK GRATUITO] Reabilitação Perineal - Tudo o que precisa de saber sobre Saúde Pélvica

Com este ebook irá obter:

• Informações sobre a reabilitação perineal, incluindo sua importância, técnicas utilizadas e benefícios para a saúde
• Importância na prevenção e tratamento de problemas perineais
• Técnicas específicas utilizadas e como integrar no seu treino

Quer saber se os seus músculos pélvicos precisam de ser fortalecidos?

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