Ebooks

Gravidez e no Pós-parto

[EBOOK GRATUITO] Exercício físico na GRAVIDEZ e no PÓS-PARTO

Neste ebook irá:

• Descobrir como promover uma gravidez e recuperação pós-parto com mais segurança e bem-estar
• Conhecer as principais recomendações para a prática de exercício físico nesta fase especial
• Perceber os benefícios do exercício físico para a saúde da mãe e do bebé

Da autoria da especialista nacional e Mestre em Exercício e Saúde, Eunice Moura.

Saiba como o exercício físico pode fazer a diferença durante a gravidez e no pós-parto.

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Nutrição

[EBOOK GRATUITO] Fome fisiológica vs Fome emocional

Quer aprender estratégias para "combater" fome fisiológica e emocional?

Com este ebook conseguirá:

• Saber o que é uma alimentação consciente
• Saber o que é fome fisiológica e fome emocional e como as distinguir
• Aprender estratégias para "combater" fome fisiológica e emocional
• Da autoria da nossa nutricionista Margarida Sousa

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Pilates Clínico

[EBOOK GRATUITO] Quer aprender mais sobre Pilates Clínico, os seus fundamentos, benefícios e aplicações práticas?

Com este ebook conseguirá:

• História e evolução do método do pilates
• Princípios Fundamentais do Pilates Clínico
• Benefícios do Pilates Clínico e as suas aplicações Clínicas

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Reabilitação Cardíaca

[EBOOK GRATUITO] Reabilitação Cardíaca – tudo o que precisa de saber.

Com este ebook conseguirá:

• Perceber quem é elegível para um programa de reabilitação cardíaca e em que consiste este programa
• Identificar os benefícios associados ao programa de reabilitação cardíaca
• Conhecer as principais fases de um programa de reabilitação cardiovascular

Melhore a sua saúde e qualidade de vida e treine com segurança.

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Reabilitação Perineal

[EBOOK GRATUITO] Reabilitação Perineal - Tudo o que precisa de saber sobre Saúde Pélvica

Com este ebook irá obter:

• Informações sobre a reabilitação perineal, incluindo sua importância, técnicas utilizadas e benefícios para a saúde
• Importância na prevenção e tratamento de problemas perineais
• Técnicas específicas utilizadas e como integrar no seu treino

Quer saber se os seus músculos pélvicos precisam de ser fortalecidos?

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